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Cada año aumenta el riesgo de enfermedades cutáneas provocadas por el sol, esto nos obliga a tomar conciencia de la importancia de proteger adecuadamente a los niños ya que sus defensas son muy inmaduras y no se recuperan de las quemaduras igual que los adultos.
El sol tiene muchos beneficios, pero en justa medida, además influye en el estado de ánimo y es necesario para sintetizar la vitamina D, incluso ayuda a curar ciertas enfermedades de la piel como la psoriasis.
Sin embargo, abusar de la exposición del sol puede causar daños irreparables en la piel.
Algunas recomendaciones para este fin de semana
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Sigue la regla ABC: Aplicar fotoprotección, Buscar la sombra y Cubrirlo con ropa, gorros y gafas.
- La mayoría de las personas creen que con el protector solar es suficiente, pero también es importante cubrir la cabeza con sombreros o gorras y los ojos con gafas de sol que tengan filtro UV.
- Si tiene niños menores de 4 años evite la exposición directa al sol.
- Elija un factor adecuado en el protector solar, como mínimo de 15, además que sea resistente al agua y proteja lo de los rayos UVA y UVB.
- Aplique la fotoprotección 30 minutitos antes de salir, en la cara, el cuello y los brazos.
- Reaplique el protector solar cada 2 horas, o más a menudo si se moja o suda.
- Evite el sol más nocivo, entre las 12:00 del medio día y las 4:00 de la tarde
- La hidratación es muy importante, tome abundante agua mientras se encuentre expuesto a los rayos del sol.
- En los días nublados hay que usar la misma protección solar, aunque nos parezca que no hace sol, sus rayos ultravioleta traspasan las nubes y pueden ocasionar quemaduras.
